Desafí­os en la preparatoria

Como el cerebro adolescente aún no está completamente desarrollado, la mayorí­a de los desafíos que enfrentarás en la prepa te parecerán situaciones de vida o muerte.

Con los padres y los maestros respirando por el cuello y las tareas y las solicitudes de becas que te estresan, la presión diaria de los compañeros combinado con la falta de sueño, es fácil ver por qué  la mayorí­a de las personas han tratado de bloquear estos cuatro años de tu vida de tu memoria.

Ahora, no tampoco mencionamos la presión sobre elegir qué estudiar luego de la prepa, pero es algo real y estresante para muchos estudiantes. Descuida estas cubierto, te dejamos la ayuda que necesitas para saber tus fortalezas, toma el tests vocacional.

Aquí hay una lista de desafí­os que enfrentan todos los estudiantes en la preparatoria y lo que puedes hacer al respecto.

Si estás por iniciar tus estudios de la preparatoria, lo más probable es que una vez que estés dentro, enfrentes al menos dos o tres de estos desafíos.

Desafíos en la preparatoria

 

Privación del sueño

Los adolescentes necesitan dormir más que en cualquier otra edad de su vida, sin embargo, se les pide que duerman menos que la mayorí­a de las personas.

Intentar mantenerse al dí­a con la escuela, las actividades extracurriculares, la vida familiar y la vida social puede ser agotador por sí­ solo. Si no está obteniendo el descanso que necesita, podrí­a ser la causa de un estrés adicional, hábitos alimenticios poco saludables, mayor ansiedad y depresión, y más.

La mejor manera de combatir este desafío que enfrenta la mayoría de los adolescentes es establecer una rutina y seguirla.

Los desafí­os de la ansiedad

La ansiedad es una de las enfermedades mentales cada vez más comunes entre la población adolescente actual. Según The Child Mind Institute, los adolescentes son más propensos a la ansiedad y la depresión que las personas en cualquier otra etapa de la vida.

La plaga de las redes sociales y las comparaciones están a nuestro alrededor y podrán estar contribuyendo a cualquier ansiedad o depresión que pueda experimentar.

Desorganización

La organización en la preparatoria es crucial. No saber cuándo vencen las cosas o tener un horario en el que confiar puede hacer que cualquiera sienta que se está volviendo loco.

Busca un planificador para escribir o compartir calendarios telefónicos con tus padres. Asegúrate de ingresar las tareas y responsabilidades en su calendario a medida que surjan.

Cuanto más organizado estés, menos agobiado y estresado te sentirás.

Relaciones poco saludables

La edad de la preparatoria es el momento en que la mayoría de las personas comienzan a tener el deseo de ser independientes. Es natural y bueno que quieras separarte de tus padres porque significa que te estás preparando para ser un adulto.

Los problemas surgen de separarse de maneras poco saludables, como rebelarse contra las reglas familiares, salir con el tipo incorrecto de amigos y ser reservado.

Aunque es posible que desee ser completamente independiente y debe practicar esto, los adolescentes no están listos para tomar todas las decisiones por su cuenta.

La mejor manera de formar relaciones saludables es mantener abiertas las lí­neas de comunicación, enfocarse en divertirse y permitir alguna forma de independencia a través de algo como un trabajo a tiempo parcial.

Acoso escolar

Los adolescentes que intimidan a otros niños generalmente buscan sentirse poderosos porque, en algún otro aspecto de sus vidas, se sienten impotentes.

Desafortunadamente, la intimidación es extremadamente común en las preparatorias en todas partes y debe detenerse. Si te intimidan, es hora de denunciar al acosador y que tus padres hablen con ellos. Si eso no ayuda, aprende a reaccionar.

Lo mejor que puedes hacer es alejarte de las situaciones negativas. Como esto no siempre es posible, aprende una forma de defensa personal, como el karate. Necesita algo que pueda usar para protegerse y sentir que tiene más control sobre la situación.

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